Вернуться в блог

Гейнер при наборе мышечной массы. Эффект, как принимать, отзывы

12.01.2015

Рассказывают: Кирилл Коляскин и Алексей Кошелев

В этом видео мы поговорим о гейнерах (белково-углеводных добавках), а именно:
- зачем нужен гейнер при наборе мышечной массы
- ингредиентный состав гейнеров
- быстрые и медленные (простые / сложные) углеводы в гейнерах
- соотношение белка и углеводов в гейнерах
- как принимать такие спортивные добавки как Gainer
- наиболее удачное время для приема
- дозировка "на упаковке" и реальная
- сочетание гейнера с другими видами спортивных добавок