Магазин спортивного питания и товаров для занятий спортом
MonsterPump.ru MonsterPump@mail.ru +7(495)508-08-93
Метро преображенская площадь, Зельев переулок, дом 3
+7(495)508-08-93
Корзина пуста

Полезная информация и видео ролики о спортпите, питании и тренировках

5 авг.

Принципы построения программы тренировок и спортивной диеты для похудения

диета и программа тренировок для жиросжиганияВ этом видео Коляскин Кирилл расскажет о базовых принципах набора мышечной массы

- Программа тренировок в тренажерном зале для похудения
- Как часто необходимо тренироваться
- Сколько делать отдых между подходами
- Когда и сколько делать кардио
- Принципы построения тренировочной диеты
- Распространенные ошибки в период сушки
- Отличие мужской и женской программы жиросжигания

9 июля

Принципы построения программы тренировок и спортивной диеты для набора мышечной массы

В этом видео Коляскин Кирилл расскажет о базовых принципах набора мышечной массы

- основные правила составления тренировочной программы
- оптимальная продолжительность тренировки
- сколько делать подходов и повторений
- количество выполняемых упражнений за одну тренировку
- базовые упражнения для набора массы и базовые упражнения в пауэрлифтинге 
- сколько раз в неделю нужно ходить в тренажерный зал 
- необходимый отдых между подходами, упражнениями и тренировками 
- можно ли накачаться в домашних условиях или при занятиях на турниках и брусьях
- основные правила составления диеты для набора мышечной массы
- сколько раз питаться в день
- что именно кушать
- оптимальное время между приемами пищи

Бонус! Тренировочная программа на набор мышечной массы для начинающих спортсменов и любителей 

25 мая

Прикол! Ноггано качок

Врубаешься Баста раскачался :)
Наша версия песни Овощ

13 апр.

Обзор белорусского протеина Belfitnessproduct Cult whey protein 80

Рассказывают Кирилл Коляскин и Алексей Кошелев

Проверим сворачивается ли протеин в горячей воде
Вкус и отзывы о Belfitnessproduct Cult whey protein 80

10 апр.

Набор спортивного питания для восстановления после травм и укрепления здоровья

Рассказывают Кирилл Коляскин и Алексей Кошелев

- какие спортивные добавки будут полезны людям не занимающимся в тренажерном зале
- какие добавки особенно необходимы при занятии спортом
- виды спортивного питания, оказывающие на организм оздоровительное действие

10 апр.

Набор спортивного питания для увеличения силы, выносливости и ускорения восстановления

Рассказывают Коляскин Кирилл и Кошелев Алексей

- какое спортивное питание выбрать для роста силовых показателей
- какой спортпит увеличит вашу выносливость к длительным нагрузкам
- что из спортивного питания подходит для ускорения восстановления мышц после тренировки 

10 апр.

Набор спортивного питания для похудения, жиросжигания, сушки, рельефа

Рассказывают Кирилл Коляскин и Алексей Кошелев

- как быстро похудеть с помощью спортивных добавок
- спортивное питания для рельефа и сушки
- виды добавок, способствующих сохранению чистой мышечной массы и сжиганию жиров

3 апр.

Набор спортивного питания для быстрого роста мышечной массы

Рассказывают Кирилл Коляскин и Алексей Кошелев

- как быстро набрать мышечную массу с помощью спортивного питания
- на какие виды спортпита стоит обратить внимание

22 марта

Спортивная фармакология. Допинг, анаболики, стероиды, химия

Рассказывают: Кирилл Коляскин и Юрий Вартабедьян

В этом видео собраны ответы на наиболее популярные вопросы о допинге в спорте, а именно:
- допинг, для кого он нужен
- с какого обычно обращаются к фарме
- что может дать вам фармакология
- дозировки
- после курсовая терапия
- личный опыт
- побочные эффекты неправильного использования фармакологии

Мы не рекомендуем Вам использовать фармакологию, информация представлена исключительно в информационных целях.

26 февр.

Как сделать спортивный изотоник своими руками в домашних условиях

Рассказывают Кирилл Коляскин и Алексей Кошелев

- что такое спортивный изотоник
- для чего нужен изотоник
- формы выпуска изотоников
- как принимать изотоники
- рецепт приготовления изтоника дома




26 февр.

Тестостероновые бустеры. Трибулус террестрис. Как принимать, инструкция, отзывы

Рассказывают Кирилл Коляскин и Алексей Кошелев:

- что такое тестостероновые бустеры и натуральные стимуляторы выработки тестостерона
- зачем используют трибулус террестрис
- противопоказания и побочные эффекты
- отзывы и рекомендации по применению
- сочетание трибулуса с другими видами спортивного питания
- бустеры на пкт



12 февр.

Обзор предтренировочных комплексов. Состав, инструкции, отзывы, как принимать

Рассказывают Кирилл Коляскин и Алексей Кошелев

- что понимают под тренировочном комплексом в спортивном питании
- зачем нужны предтренировочные комплексы
- как принимать предтрен
- что входит в состав предтреника
- собственный опыт приема предтренировочных комплексов

12 янв.

Комплексные спортивные витамины для мужчин и женщин. Отзывы, инструкция

Рассказывают: Кирилл Коляскин и Алексей Кошелев

В этом видео обзоре речь пойдет о витаминах для спортсменов:
- формы выпуска спортивных витаминов
- отличие мужских, женских и универсальных комплексов витаминов
- отличие витаминов для спортсменов и аптечных
- как принимать витамины и их дозировка
- покажем что находится внутри Opti-men и Animal Pak
- мифы о витаминах
- жирные кислоты
- минеральные комплексы (цинк, магний, кальций, медь)
- сочетание витаминов с другими видами спортивного питания

12 янв.

Видео о добавках для укрепления суставов и связок

Рассказывают: Кирилл Коляскин и Алексей Кошелев

В этом видео речь пойдет о таком виде спортивных добавок как препараты для суставов, связок и хрящей:
- виды спортивных добавок для суставов, связок, хрящей
- форма выпуска этих препаратов
- активные вещества в составе добавок (глюкозамин, хондроитин, коллаген, мсм (метилсульфонилметан), жирные кислоты омега 3)
- как и сколько принимать
- сочетание добавок между собой и с другими видами спортивного питания

12 янв.

Гейнер при наборе мышечной массы. Эффект, как принимать, отзывы

Рассказывают: Кирилл Коляскин и Алексей Кошелев

В этом видео мы поговорим о гейнерах (белково-углеводных добавках), а именно:
- зачем нужен гейнер при наборе мышечной массы
- ингредиентный состав гейнеров
- быстрые и медленные (простые / сложные) углеводы в гейнерах
- соотношение белка и углеводов в гейнерах
- как принимать такие спортивные добавки как Gainer
- наиболее удачное время для приема
- дозировка "на упаковке" и реальная
- сочетание гейнера с другими видами спортивных добавок

24 дек.

Аминокислоты в спортивном питании. Состав, как принимать и тд

Рассказывают: Коляскин Кирилл и Кошелев Алексей

В этом видео речь пойдет о таком виде спортивного питания как аминокислоты, а именно:
- что такое аминокислоты
- аминокислоты как спортивная добавка
- полезные эффекты аминокислот
- отличие аминокислот и сывороточного протеина
- сколько и когда принимать аминокислоты по рекомендации производителей и реальная их дозировка для спортсменов
- виды аминокислот в спортивном питании (комплексные, BCAA, изолированные)
- формы выпуска аминок
- сочетание с другими видами спортивного питания
- вред и побочные эффекты от приема аминокислот
- изолированные аминокислоты (аргинин, глютамин, триптофан, бета-аланин)

18 дек.

Как принимать креатин моногидрат. Эффект, побочные, отзывы

Рассказывают: Коляскин Кирилл и Кошелев Алексей

В этом видео речь пойдет о таком виде спортивного питания как креатин моногидрат, а именно о:
- что такое креатин и для чего он нужен в организме человека
- потребность в креатине у спортсменов и норма креатина у людей не занимающихся спортом
- креатин в продуктах питания
- влияние креатина на набор мышечной массы
- повышение выносливости и силы при приеме креатина
- скорость восстановление при приеме креатина
- эффективность креатина для мужчин и для женщин
- полезные эффекты креатина
- побочные эффекты, действия креатина на организм
- предел усвоения креатина у спортсменов в день
- дозировки креатина на кг веса атлета
- задержка воды от креатина
- личный опыт приема креатина
- как пить креатин
- формы выпуска creatine в капсулах, порошке
- загрузка креатином, секреты профессионалов
- длительность приема креатина

11 дек.

Спортивные жиросжигатели, l-карнитин для женщин и мужчин. Инструкция, отзывы

Рассказывают: Коляскин Кирилл и Кошелев Алексей

В этом видео речь пойдет о таком виде спортивного питания как жиросжигатели и  l-карнитин:
- какие бывают виды жиросжигателей
- отличие термогеников и l-carnitine
- время усвоения разных форм выпуска л-карнитина
- сколько нужно употреблять l-карнитина для достижения результатов мужчинам и женщинам
- отличие l-карнитина и ацетил-л-карнитина
- инструкция по применению жиросжигателей
- противопоказания и побочные эффекты жиросжигателей и l-карнитина
- форма выпуска термоджеников и l-карнитина
- что входит в состав жиросжигателей
- спортивные жиросжигатели для женщин, для мужчин, общие
- возможен ли совместный прием l-карнитина и термогеников

3 дек.

Как принимать протеин для набора мышечной массы и похудения

Рассказывает: Коляскин Кирилл и Алексей Кошелев

В этом видео речь пойдет о:
- какие бывают виды протеина
- отличие сыворотки и изолята
- преимущества казеина и многокомпонентного протеина
- время усвоения разных видов протеина
- сколько нужно употреблять белка спортсменам при наборе мышечной массы и в период сжигания лишнего жира
- как принимать протеин
- когда принимать протеин (утром, перед тренировкой, после тренировки, между приемами пищи, перед сном)
- смешивать с водой или молоком
- сколько раз нужно принимать протеин
- какой протеин лучший для вас и какие критерии важны при его выборе
- порция протеина и сколько в ней белка
- сочетание протеина с другими видами спортивного питания


MonsterPump.ru (МонстерПамп.рф) Официальный сайт, интернет-магазин спортивного питания в Москве.
Можете размещать у себя любые фотографии, видео, тексты. Отдельная благодарность тем, кто поставил ссылку на наш сайт :)

Каталог

Корзина пуста
Вход