Тег: яйца белки

В каком виде лучше есть яйца для роста мышц?

Яйца - один из лучших продуктов для набора мышечной массы, но важно есть их в правильном виде. Варёные целые яйца дают максимальный эффект: белок для роста мышц и желток с витаминами для восстановления. Не отказывайтесь от желтка - он помогает вырабатывать тестостерон.