Фитнес и здоровье
Что нельзя есть и пить при наборе мышечной массы: советы и факты

Что нельзя есть и пить при наборе мышечной массы: советы и факты

17.06.2024

Эта статья расскажет о продуктах и напитках, которые негативно влияют на процесс набора мышечной массы. Узнайте, каких продуктов стоит избегать, чтобы не тормозить свой прогресс в спортзале. Полезные советы и интересные факты помогут вам построить правильный рацион для достижения желаемых результатов.

Спорт и фитнес
Лучшие продукты для ужина при наборе мышечной массы

Лучшие продукты для ужина при наборе мышечной массы

13.06.2024

В статье расскажем, что можно есть на ужин, чтобы эффективно набрать мышечную массу. Поделимся полезными фактами и советами по выбору продуктов, подходящих для этого. Узнаете, как правильно сочетать разные виды белка, углеводов и жиров, чтобы обеспечить организму максимальную пользу и результаты.