Когда болят мышцы - значит, они растут? Разбираем миф и реальность
27.01.2026Болят ли мышцы, когда они растут? Разбираем, почему боль после тренировки - не показатель роста, а лишь побочный эффект. Узнайте, как правильно прогрессировать без страданий.