спортивное питание
Можно ли набрать вес с помощью протеина?

Можно ли набрать вес с помощью протеина?

28.09.2024

Многие задаются вопросом, можно ли набрать вес с помощью протеина. В данной статье рассмотрим этот вопрос подробно: как влияет протеин на набор массы, какие существуют его виды, и как правильно его употреблять для достижения желаемых результатов.

Фитнес и здоровый образ жизни
Лучшие подходы: сначала набирать вес или сушиться

Лучшие подходы: сначала набирать вес или сушиться

31.08.2024

В этой статье рассмотрим, что лучше - сначала набрать вес или сушиться. Исследуем преимущества и недостатки обоих подходов, поделимся полезными советами и рекомендациями. Цель - помочь определить наилучший путь для достижения желаемых результатов в фитнесе.