Оптимальная частота тренировок на сушке: сколько раз в неделю?
19.10.2025Разбираемся, сколько раз в неделю следует тренироваться на сушке, как подобрать оптимальную частоту, объём и интенсивность, чтобы сохранить мышцы и сжечь жир.
Разбираемся, сколько раз в неделю следует тренироваться на сушке, как подобрать оптимальную частоту, объём и интенсивность, чтобы сохранить мышцы и сжечь жир.