Можно ли пить протеин один раз в день? Ответ для тех, кто тренируется и хочет результат
23.01.2026Можно ли пить протеин один раз в день? Да, но только если вы не тренируетесь. Для тех, кто хочет набрать мышцы или сжечь жир - один приём не даст результата. Разберём, как и когда пить протеин правильно.