Сколько кардио нужно для сушки в бодибилдинге: точные цифры и практические рекомендации
16.12.2025Сколько кардио действительно нужно для сушки в бодибилдинге? Не больше 3-4 раз в неделю. Больше - вредит мышцам. Разбираем точные объемы, виды тренировок и ошибки, которые мешают результату.