Что есть, чтобы мышцы росли быстрее: простые правила питания для набора массы
15.11.2025Чтобы мышцы росли быстрее, нужно есть не просто больше, а правильно: достаточное количество белка, углеводов и жиров в нужное время. Простые правила питания, которые работают на практике.