Какие побочные эффекты от креатина - реальные риски и что на самом деле происходит с телом
25.01.2026Креатин - одна из самых изученных добавок. Узнайте, какие побочные эффекты действительно возможны, а какие - мифы. Реальные данные о почках, воде, желудке и гормонах.